Oamenii care au dat peste vene varicoase nu știu ce să facă, dar știu despre edem sever, vene umflate și dureri teribile la picioare. Faza inițială a bolii poate să nu fie. Când o femeie își are dureri picioarele după câteva ore cu paragrafe și își umflă picioarele, acestea sunt primele simptome ale venelor varice. Care nu trebuie luat în considerare în articol și nu trebuie să fie luate în considerare categoric.
Recomandări pentru varice
Varicoza extremităților inferioare este potrivită pentru terapia cu compresie. Ciorapi speciale și golfuri economisesc cu vene. Cu toate acestea, nu toată lumea este selectată corect și mai rău - nu speră decât pentru ciorapi. Rezultatul nu apare fără respectarea principalelor reguli. Bolile nu au implicat niciodată o activitate motorie limitată. Ar trebui să fie suficient. De asemenea, trebuie să verificați mâncarea. Produsele care provoacă extinderea navei nu sunt permise. În primul rând, excludeți cafeaua, alcoolul și alimentele picante. Mulți flebologi recomandă, preferă pantofii din piele. Dacă acestea sunt încălțăminte cu paragrafe, atunci nu mai mare de 5 cm. Chiar și cu somnul nopții, picioarele ar trebui să fie în poziție sporită. Deoarece este imposibil să dormi cu un role sub picioare, puneți o pătură pliată de mai multe ori. Mâncărimea poate fi adesea folosită pentru a însoți varice, farmacie și unguente domestice. Nu poți pieptăna pielea. Există o mare probabilitate de deteriorare vasculară și infecții.
Contraindicații pentru varice
Boala nu are multe contraindicații, dar lista se extinde cu fiecare fază. Este clar interzis să transportați sau să ridicați și să alergați în călcâie. Varicoza extremităților inferioare nu tolerează presiunea asupra vaselor picioarelor. Sunt interzise mișcările slăbirii zidurilor vaselor de sânge. Aproape toate femeile însărcinate au această boală. Acest lucru se datorează greutății suplimentare, o creștere a volumului de sânge circulant și modificări hormonale. Medicii sfătuiesc utilizarea activității fizice pentru a preveni varicele. Ar trebui să fie ușor și fără sarcini intensive. Deci rularea este o contraindicație constantă. Femeile care urmăresc picioare frumoase efectuează îndepărtarea părului. Cu toate acestea, este interzisă eliminarea părului de ceară, enzima și cuantică. Utilizarea unui tatuaj în zona venelor extinse este interzisă.
Poate efectua masaj pentru varice?
În surse medicale veți găsi informații despre interdicția de masaj pentru secvența convulsiilor. Dar masajul picioarelor este diferit.
Un masaj ușor al picioarelor este util. Mișcările de masaj și lumină îmbunătățesc doar fluxul de sânge către extremitățile inferioare.
Nespecificat Folosiți uleiuri și creme pentru masajul general. Cu siguranță este imposibil să efectuați un masaj greu cu diferite dispozitive și masaje.
Nu merită Masaj o cutie. Această procedură încalcă venele și le rupe. Flebologologii interzic masajul de miere. Oboseala este mai sigură pentru a îndepărta auto -masa cu membrele crescute.
Este posibil să faceți sport cu vene varicoase?
Efortul fizic sever, cum ar fi alergarea, ciclismul, etc. Nu veți agrava decât situația, dar trebuie să aruncați pe deplin sport din viață.
Cu varice sunt permise:
- Aqua -aerobic,
- Yoga,
- Fitness,
- Scălda.
Ce este cu siguranță imposibil?
Cursurile din sală trebuie efectuate cu instructorul, deoarece multe exerciții sunt interzise. De exemplu, nu puteți alerga, ghemui și crește ganterele grele. Aceste exerciții cresc doar presiunea și cresc circulația sângelui. Nu este de mirare că sportivii profesioniști au o pauză de vene și panglici.
Nu puteți lua niciun fel de șegători, sărituri prea adânci și înalte. Kniebeugen ar trebui să fie mediu și lent.
Recomandări:
Trebuie amintit că gimnastica pentru varice este în primul rând terapeutică, deci nu poate fi lungă. De asemenea, nu este recomandat să faceți bara. Cei mai mulți o fac și cred că tensiunea principală se duce la mușchii abdomenului și ale mâinilor. Deoarece corpul ține mâinile și degetele, tensiunea de pe membrele inferioare nu este mai puțin. Desigur, durerea se simte mai mult în mâinile tale, deoarece picioarele picioarelor iau mai mult. Împreună încărcați și întinzând și atât de deteriorate vene.
O bară lungă poate epuiza complet pereții vaselor. Respirația gimnasticii nu este interzisă.
Fii atent la picioarele tale în timpul antrenamentului. Medicii recomandă să pornească elementele dansurilor populare. Treceți de la călcâie la degetul de la picioare sau călcare, ceea ce îmbunătățesc perfect circulația sângelui și ameliorează amorțeală. Dacă varicele sunt implicate în fitness, este mai bine să încheiați exercițiile cu întindere. Întinderea trebuie efectuată lin, mișcările ascuțite provoacă dureri severe.
Întinderea trebuie să fie efectuată acasă. Acesta este un exercițiu minunat de relaxare și antrenament vascular. Crosul încrucișat nu poate fi efectuat pentru varice. Medicii spun că exercițiile simple sunt suficiente pentru toate grupele musculare.
Poți bea alcool
Oamenii noștri nu știu să bea cu moderație, mărturisesc statisticile mondiale. Iar pacienții cu convulsii sunt rareori permise în cantități limitate.
O părere veche de peste 50 de gr. Chiar și o astfel de doză poate duce la consecințe triste. Când alcoolul pătrunde în fluxul sanguin, vasele se extind, presiunea crește și persoana devine roșie. După nave, își dobândesc din nou forma. Când boala este pornită și zidurile venoase sunt slăbite, puteți izbucni cu ușurință atunci când o îndepărtați. Același lucru este valabil și pentru nodurile crampe, structura lor este foarte fragilă. Așa că se deschide sângerare care sunt oprite într -un spital.
Dacă numărați alcool pur în băuturi populare, doza admisă este mică. Femeile cu o secvență de convulsii au mai puțin lăsate să utilizeze. Deci, un om poate accepta:
- 50 ml vodka sau coniac;
- 200 ml vin uscat;
- 500 ml de bere.
Doza este redusă la jumătate pentru femei. Încercați să beți alcool în doze sigure, astfel încât picioarele dvs. să nu mai sufere.
Ce procese cosmetice sunt permise pentru varice?
După cum am menționat deja, Shugaring este interzis pentru varice. Sunt permise îndepărtarea părului cu laser, chimică (creme) și bărbierit vechi. Faza inițială a venelor varicoase permite electroliza. Dispozitivul nu merită apăsat dispozitivul.
Acum sunt practicate ambalajele pentru pierderea în greutate și elasticitatea pielii. Varicoșul permite utilizarea doar a opțiunilor la rece. Următoarele tipuri de ambalaje sunt acceptabile:
- Murdărie;
- Ierburi;
- Ciocolată;
- Alge.
Aceste proceduri durează maxim 15 minute. Este recomandabil să le schimbați cu un duș contrastant.
Cum poți bate la soare pentru varice?
Poate fi canalizare și vizitați solariul conform anumitor reguli. Faza inițială a varicelor suferă până la 11 p.m. în razele soarelui. Și după ora 17.00
Sunt în locuri umbroase într -un traseu greu, deoarece soarele provoacă un ulcer trofic. În timp ce folosiți cremele de plajă și de protecție solară. Mergeți la solarium timp de 20 de minute cu un grad de boală ușor și moderat. pe săptămână. Picioarele trebuie ridicate.
Dacă o persoană a trecut scleroterapie, nu își asumă niciun risc și soare.
Pot să iau o baie, să merg la casa de baie?
Nu puteți merge la o casă de baie sau la o saună cu varice din extremitățile inferioare. Temperatura ridicată extinde toate navele. Pacienții pot izbucni ușor, iar sănătoasă suflă și le pot extinde pe cât posibil. Acest lucru duce la o pierdere de elasticitate, iar venele sănătoase apar pe piele. Nu trebuie să umeziți și chiar o mătură. Hidromul și dușul de contrast sunt recomandate pentru varice. Rezultatul devine vizibil după 10-15 proceduri. Un duș de contrast ar trebui să înceapă cu mici schimbări de temperatură. Excepție și încălzire comprese. Flebologii sunt adesea întrebați: „Poate un avort cu expansiunea convulsiei?” Este posibil, varicele nu acționează ca o contraindicație.
Deoarece boala este continuată sub diferite forme, pacientul trebuie să fie operat cu senzații. Când elementarul provoacă mâncărime, surditate, umflare și durere, mergeți urgent la medic. Unele simptome se pot ascunde mult timp.
Care este rularea utilă pentru varice?
O activitate fizică moderată contribuie la îmbunătățirea drenajului de sânge în extremitățile inferioare. Când mușchii sunt în stare bună, pompa musculară venoasă funcționează fără întrerupere. Sporturile ușoare vor beneficia doar de extinderea venoasă a venelor. Dar numai moderat! Imaginați -vă că sângele circulă în corp, acesta curge și se ridică sub influența tensiunii arteriale. Sporturile simple, inclusiv o alergare lașă, contribuie la îmbunătățirea circulației sângelui, deoarece sângele crește odată cu reducerea mușchilor picioarelor la inimă.
Pentru calmul dvs., este recomandat să suferiți o scanare duplex de vene pentru a înțelege: alergați sau nu cu o boală atât de venoasă. Dacă aveți nivelul inițial al varicelor, supapele venoase nu sunt perturbate, sângele circulă complet în corp - pot rula calm, dar fără încărcături inutile și pe întinderi scurte.
Contraindicații de rulat
Alergarea pentru vene varicoase este interzisă dacă venele sunt extinse cu un standard mai admisibil. Cu toate acestea, aceasta este o boală diferită - tromboflebite. Alergarea activă poate provoca o separare a trombului sau chiar înfundă artera pulmonară. Și asta amenință deja moartea.
Mai întâi trebuie să suferiți o examinare medicală completă, apoi să continuați pentru tratamentul medicamentos și, dacă este necesar, intervenții chirurgicale. Și numai după tratament și reabilitare puteți începe să alergați.
Recomandări pentru a rula cu vene varicoase
- Alegeți locuri pentru a alerga în parcuri, patrulele, în afara orașului, cu un cuvânt în care există o acoperire cu iarbă. Acoperirea asfaltului contribuie la presiune suplimentară asupra venelor.
- Este important să alergați pentru a selecta o lenjerie specială de tracțiune: golf, șosete, colanți și ciorapi din țesătură tricotată. Vă veți ajuta să vă susțineți bine picioarele și să distribuiți chiar presiunea pe nave.
- Adidaje ușoare confortabile sau adidași care ajută, de asemenea, la reducerea presiunii pe picioare.
- Luați o alergare moderată și liniștită. Decideți alergările la timp. Amintiți -vă: alergarea ar trebui să aducă emoții pozitive și confort pentru corp.
- Nu vă supraîncărcați corpul cu încărcături suplimentare dacă ghidați alergarea pentru a evita progresia suplimentară a bolii, care se poate transforma în trombochtite.
- După alergări (dar nu imediat), dă -ți picioarele cu odihnă: întinzându -vă pe pat, ridicați picioarele și culcați -vă câteva minute.
- În niciun caz, nu ar trebui să alergi cu forme complexe de varice!
După cum puteți vedea, am aflat această problemă. Și vom încerca să tragem câteva concluzii. Alergarea simplă cu varice în etapele incipiente nu este contraindicată, dar chiar utilă. Ajută la creșterea tonusului muscular pentru a crește pierderea în greutate, circulația sângelui și sănătatea generală. Pentru a preveni progresul bolii, respectați recomandările enumerate mai sus. Mai bine, consultați un flexolog care vă oferă recomandări utile, având în vedere caracteristicile individuale ale corpului dvs.
Este posibil să faceți față varicelor?
Fluxul de sânge în vase extinse devine mai lent, astfel încât cheagurile de sânge sunt posibile. Boala se dezvoltă mai des la femei, în special la vârstnici. Toată lumea poate suferi de varice cu o greutate corporală mare.
Pentru a evalua starea de sănătate și pentru a afla dacă este posibil să faceți sport cu vene varice, trebuie să contactați un flebolog și să suferiți o examinare, mai ales dacă apar primele semne ale bolii:
- Greu și căldură în zona gleznelor și picioarelor;
- Umflarea și izbucnirea din interior;
- Aspectul unei rețele albastre și a stelelor pe pielea subțire și uscată și mai dură.
Odată cu dezvoltarea patologiei, se poate simți o schimbare a venelor pe picioare. Pielea aderă la fibre, se formează ulcerații trofice.
Alegerea încărcărilor realizabile
Ce sport poate fi implicat în vene varicoase și cum să combinați sporturile și varicele? Mulți vizitează cluburile de fitness și se concentrează asupra lor și a puterii lor atunci când aleg o distanță și o încărcare atunci când rulează, greutatea pentru a crește greutățile. Deși medicii au ajuns la concluzia că varicele și sportul au devenit compatibile, resursele corpului lor ar trebui evaluate independent cu prudență.
Uneori, doritul nu este adevărat, astfel încât selecția antrenamentului lung și prea intensiv poate pompa sau pierde mușchii sau poate pierde în greutate și poate deteriora vasele extremităților inferioare. Antrenamentul de forță cu supraîncărcări ale picioarelor este periculos, deoarece structura interioară a venelor poate fi deteriorată din cauza răsucirii. În venele piciorului, sângele se acumulează anormal din cauza slăbirii clapelor.
Fiecare activitate fizică pentru varice este mai puțin periculoasă atunci când purtați haine de tricotat cu compresie: ciorapi speciali sau golfuri în sală, ca și în cazul recomandărilor unui flebolog în fiecare zi. Nu este nevoie să excludeți complet sportul, deoarece mușchii picioarelor nu ar trebui să fie pasivi. Pentru a preveni tensiunea arterială în vase cu un stil de viață așezat, merită să vizitați sala de sport. Folosiți Sports Bowl corect pentru a activa circulația sângelui la picioare.
Cursuri de fitness și varice
Cum combinați fitness și varice? Este necesar să se țină seama de poziția corpului atunci când își lucrează părțile individuale pentru a preveni presiunea crescută în interiorul vaselor.
Contraindicațiile se referă la toate exercițiile de bază de bază folosind stres, de ex. B. Polii morți. Mulți sunt interesați dacă este posibil să se producă ghemuțe pentru varice. În timpul implementării frontale și a altor ghemuțe, sedimentarea hucked, atacuri, o creștere a intra-abdominală și a presiunii în vasele picioarelor care pot pune viața în pericol.
În acest caz, puteți utiliza vene varicoase pentru a rula o presă de bancă într -o poziție mincinoasă. Acest exercițiu își propune să mențină în siguranță puterea picioarelor și să crească masa cartierelor și a mușchilor fesei. Dacă picioarele sunt mai mari decât capul, presiunea pe pereții vaselor nu crește prea mult.